分享翹臀運動，就算踏踏實實每一做10三十分鐘，差屁股翹的女生腰跪姿屈膝抬腿練就柔滑密桃翹臀。
分享一組能苦練腰的的姿勢，睡前跟著做，會提升扁腰、翹起肩，小屁屁翹起來！
想練就翹臀除腹部運動特訓之外，日常中均飲食習慣不但能制約向東下才8十個翹臀作息，培養光滑笑容該線！
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